pranzo: pane g 50 -----> 140
minestra di verdura g 400 -----> 200
yogurt g 200 ------> 80
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tot -----> 420
tnt è tt inutile, per qnt mi sforzi nn cambia nnt..=( accetto consigli....
Mare dentro, mare dentro, senza peso nel fondo, dove si avvera il sogno. Due volontà fanno vero un desiderio nell'incontro. Il mio sguardo, il tuo sguardo, come un'eco che ripete senza parole: più dentro, più dentro! Fino al di là del tutto, oltre il sangue e il midollo. Ma sempre mi sveglio e vorrei essere morto, per restare sempre preso, con la mia bocca, nella fitta trama dei tuoi capelli.
ciao lisa..grazie x quello ke mi dici nel mio blog... sei così dolce! è bello cio' ke mi scrivi...
RispondiEliminami dispiace ke nonostante i tuoi sforzi nn noti risultati..ma sono sicura ke ce la farai..
nn fare cm me,ke basta niente e mollo.
non demorallizzarti come me...se no è la fine!
di a te stessa che ce la farai...che ce la devi fare per forza!
prima o poi i risultati si vedranno..li vedrai tu...li vedranno tutti e sarai felice! pensa a qst...pensa a qnd sarai perfetta come vorrai.. vedrai ke la forza tornerà in te..
e se posso darti un consiglio su cio ke mangi..a me il medico disse che era inutile mangiare pochissime calorie..il corpo nn ce la fa e quindi assimila quanto piu' puo' e ingrassi lo stesso. sopratutto se poi sei portata naturalmente gia ad ingrassare.. invece potresti mangiare un succo di frutta a colazione, una fettina di carne magra o pesce cn dell'insalata e un po di pane a pranzo e della frutta a cena. lo so ke per ana forse nn andrà troppo bene..ma sai,il medico sa sempre piu' di noi..e questa è una dieta equilibrata e semplice...
che ti farà dimagrire tanto soprattutto se associata a tanta attività fisica..ora è estate,nuota! in piscina,al mare..ora ke finirò l'esame inizierò pure io ad andare in piscina e a fare sport.
ce la faremo vedrai...
ce lo meritiamo.
ti abbraccio forte forte!